Accompagnement adultes à Millery : stress, concentration et sommeil
Vous gérez tout. Mais à l’intérieur,
vous êtes épuisé de fonctionner comme ça.
Vous travaillez, gérez votre famille, vos responsabilités, les imprévus.
De l’extérieur, tout semble aller bien.
Mais vous savez l’énergie que cela vous demande.
Vous commencez une tâche, pensez à une deuxième, puis une troisième… et vingt minutes plus tard, vous ne savez plus ce que vous étiez venu faire.
Une journée trop bruyante, trop chargée, et vous rentrez vidé.
Une remarque anodine vous touche démesurément. Vous ruminez, parfois vous explosez. Puis vous regrettez.
Et le soir, lorsque vous pourriez enfin souffler…
Votre corps est épuisé. Mais votre cerveau, lui, refuse de s’arrêter.
Vous aimeriez simplement pouvoir appuyer sur OFF.
Mais vous ne savez pas comment.
Pourtant, vous savez que vous en êtes capable.
Lorsqu’un sujet vous passionne, vous pouvez rester concentré pendant des heures.
Vous êtes efficace, créatif, capable de gérer plusieurs choses à la fois.
Et pourtant…
Répondre à un simple mail peut vous demander une énergie folle.
Vous relisez trois fois la même page.
Vous repoussez une tâche pourtant importante.
Vous cherchez encore vos clés.
Comment pouvez-vous être aussi performant dans certaines situations et autant en difficulté dans d’autres ?
Alors vous faites des listes, multipliez les rappels, essayez de mieux vous organiser.
Vous prenez sur vous.
Vous compensez.
Jusqu’au moment où même le repos ne suffit plus.
Et si vous n’aviez pas besoin de faire encore plus d’efforts ?
Une autre approche : passer par le corps et le mouvement.
J’accompagne à Millery les adultes confrontés au stress, à la surcharge mentale, aux difficultés de concentration ou au sentiment d’être constamment sous tension.
Mon approche ne consiste pas à vous demander de mieux vous organiser ou de contrôler davantage vos émotions.
Nous passons par une autre porte d’entrée : le corps et le mouvement.
À travers des mouvements doux, rythmiques et adaptés à chacun, je vous propose un accompagnement corporel qui prend en compte votre fonctionnement et les difficultés que vous rencontrez.
L’objectif : vous aider à retrouver davantage de disponibilité et de sérénité au quotidien, sans devoir constamment lutter contre vous-même.
Vous n’avez pas besoin de connaître les réflexes archaïques avant de venir.
Ce qui m’intéresse d’abord, c’est ce que vous vivez.
Comment se déroule l’accompagnement ?
01
Un premier rendez-vous pour comprendre
Nous échangeons sur votre quotidien, vos difficultés et les situations qui vous demandent le plus d’énergie. J’observe également certains éléments corporels et moteurs pour adapter l’accompagnement.
02
Un travail corporel personnalisé
Au fil des séances, nous utilisons des mouvements et des exercices simples, adaptés à votre rythme.
03
Des évolutions que nous observons ensemble
Nous faisons régulièrement le point sur votre quotidien : votre capacité à décrocher, votre concentration, votre récupération ou vos réactions émotionnelles.
Vous n’êtes pas obligé de continuer à lutter contre vous-même.
Peut-être avez-vous appris à fonctionner ainsi depuis toujours.
Peut-être avez-vous commencé à vous reconnaître en observant les difficultés de votre enfant.
Ou peut-être que le stress et l’épuisement se sont installés progressivement.
Quelle que soit votre histoire, vous êtes bien plus que vos difficultés.
Mon accompagnement est complémentaire aux éventuels suivis médicaux ou paramédicaux. Il ne remplace ni un diagnostic ni une prise en charge de santé.
Vous avez déjà fait énormément d’efforts pour tenir. Et si vous essayiez une autre approche ?
Pour en savoir plus : découvrir « Ma méthode » et les réflexes archaïques.